「体のお悩み」の記事一覧
2023/01/20(金)
やらないと腰痛戻る カンタンで効く腰痛体操【宇都宮 坐骨神経痛専門整体院楽座-RAKUZA-】
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【カンタンで効く腰痛体操】のトレーニングをお伝えします。
腰痛は日本人の人生の中で2/3が経験するものと言われています。
この数字を見た時に、意外と少ないな...と私的には思いました。
だ
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2022/09/03(土)
こんにちは!
整体院楽座-RAKUZA- ファスティングマイスターの鈴木です😊
今回はこの記事を見ていただいているあなたに特別なご案内です!
突然ですが、私久しぶりにファスティングをやろうかと思っております!
そこで一人でファスティング・断食をするのが自信がない、、
続けられるだろうか、、
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2022/04/21(木)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【玄米食のススメ GI値とは?】をお伝えします。
私が玄米をオススメする理由は
白米よりも栄養分が高く
GI値が低いからです。
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2022/02/21(月)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【寝違え 治す方法】の15秒ストレッチをお伝えします。
朝起きた時に、首に寝違いを起こし
”仕事に行かないといけないのどうしよう...”
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2022/01/20(木)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【なぜケアの方法をお伝えするのか】をお伝えします。
以前、私が治療させていただいた患者様からこんなことを言われました。
「なんでこんなめんどくさいことし
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2021/12/25(土)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【偏頭痛 スッキリセルフケア】の15秒ストレッチをお伝えします。
気圧の変化で
頭痛に悩まされている方も多いかと思います。
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2021/12/13(月)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【巻き方を改善させる方法】をお伝えします。
巻き肩で悩まれている方はたくさんいらっしゃいます。
猫背で見た目が...
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2021/12/01(水)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【寝起きの腰痛を改善】をお伝えします!
いつもはそこまでの腰痛はないんだけど
朝起きたときだけ腰が痛い、、
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2021/11/10(水)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【再発・悪化を防止 日々意識すべきこと】をお伝えします。
突然ですが、過去に腰痛や痺れで悩まれていて
治療をし、今
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2021/10/09(土)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【しゃがみ込み 1分で出来るストレッチ】 をお伝えします。
しゃがみ込む、かがみ込む、便所座り
色々な言い方があり
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2021/06/21(月)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【入浴して”マシ”になる】 をお伝えしていきます。
私は、初めて当院にご来院させる全ての患者様に
”現在の症状、お風呂上がりは楽ですか?”
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2021/04/28(水)
【太ももの後ろ・ふくらはぎが張っているあなた 本当の改善方法】
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長の鈴木睦朗です。
今回は、【太ももの後ろ・ふくらはぎが張っているあなた 本当の改善方法】をお伝えします。
”太ももの後ろ”や”ふくらはぎ”がよく張ってしまうというあなたは
お風呂上で揉んだり
ストレッチし
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2021/04/03(土)
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長の鈴木 睦朗です。
今回は、【夜間頻尿を改善させる方法】をお伝えいたします。
この夜間頻尿で悩まれている方、結構多いんです。
当院の腰痛患者様の中にも、悩まれている方がたくさんいらっしゃいます。
夜間頻
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