腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

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「15秒ストレッチ」の記事一覧

 

15秒ストレッチ, 肩こり

2022/05/18(水)

マッサージで治らない肩こり解消ストレッチ

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【マッサージで治らない肩こり解消ストレッチ】の15秒ストレッチをお伝えします。     肩こりで長年悩まれているあなたへ     すいません何度もお伝えして
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15秒ストレッチ, 肩こり

2022/05/14(土)

カンタン!セルフ肩甲骨はがし

      こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-   院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。   今回は、【カンタン!セルフ肩甲骨はがし】の15秒ストレッチをお伝えします。       上を向いた時に首が痛い   頭痛がする   なんとなく首がモヤモヤする     そんな時はこの方法を
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15秒ストレッチ, 腰痛

2022/02/24(木)

前後屈の腰痛 解消ストレッチ

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【前後屈の腰痛 解消ストレッチ】の15秒ストレッチをお伝えします。   体を前に倒したときの痛み、後に反った時の痛み     このようなお悩みを持つあなたは
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15秒ストレッチ, 体のお悩み

2022/02/21(月)

【寝違え 治す方法】

  こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【寝違え 治す方法】の15秒ストレッチをお伝えします。 朝起きた時に、首に寝違いを起こし     ”仕事に行かないといけないのどうしよう...”
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15秒ストレッチ, 腰痛

2022/02/14(月)

腰痛改善&予防 お腹ストレッチ

      こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【腰痛改善&予防 お腹ストレッチ】の15秒ストレッチをお伝えします。         腰痛の原因はお腹の筋肉が硬いことにより     上体が伸びきらず、腰に負担がかかっている場
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15秒ストレッチ, 腰痛

2022/01/26(水)

【まじで効く 腰痛治す方法】

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【まじで効く 腰痛治す方法】の15秒ストレッチをお伝えします。           腰痛なのにお腹側!?       実は腰痛の原因でお腹の筋肉が硬いことに
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15秒ストレッチ

2022/01/24(月)

ド派手に効く 肩の痛み

        こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【ド派手に効く 肩の痛み】の15秒ストレッチをお伝えします。           腕を上げたときに痛みがある方は、ぜひこのケアをお試しください^^   ↓ ↓ ↓ ht
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15秒ストレッチ

2022/01/19(水)

【寝違え 治す方法】

    こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【寝違え 治す方法】の15秒ストレッチをお伝えします。           朝起きたら・・・       なんて経験、どなたもあるかと思います。      
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15秒ストレッチ, 体のお悩み

2021/12/25(土)

【偏頭痛 スッキリセルフケア】

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【偏頭痛 スッキリセルフケア】の15秒ストレッチをお伝えします。     気圧の変化で     頭痛に悩まされている方も多いかと思います。      
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15秒ストレッチ

2021/12/15(水)

暇な時できる【股関節ガチガチ解消】

        こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、暇な時できる【股関節ガチガチ解消】の15秒ストレッチをお伝えします。         股関節は腰痛改善、また腰痛の予防にも効果的です!         日常生活で運動
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15秒ストレッチ, 肩こり

2021/12/09(木)

【スマホ首 解消!】

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【スマホ首 解消!】の15秒ストレッチをお伝えします。       首・肩こりで日々悩まれているあなたは     もしかすると、スマホ首  
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15秒ストレッチ, 肩こり

2021/12/07(火)

【肩甲骨 体操】

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【肩甲骨 体操】の15秒ストレッチをお伝えします。       肩甲骨の動きが悪くなると     肩こり   肘や腕の痛み   手首の痛み   腰痛
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15秒ストレッチ

2021/11/22(月)

【猫背解消!肩甲骨はがし】

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【猫背改善! 肩甲骨はがし】の15秒ストレッチをお伝えします。            猫背を気にしているあなた!       ぜひ毎日行って習
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15秒ストレッチ

2021/11/17(水)

【一瞬で肩こり解消】

こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。     今回は、【一瞬で肩こり解消】の15秒ストレッチをお伝えします。             肩こりは、肩を揉んでもよくなりませんよ^^     しっかり根本をケア
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15秒ストレッチ

2021/11/12(金)

後ろに倒した時の腰痛を消す

      こんにちは!       宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-     院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。             今回は、【後ろに倒した時の腰痛を消す】の15秒ストレッチをお伝えします。         後屈(後に倒したとき)で腰に痛みがある方は       ぜひトライしてみ
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