腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

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2021/10/09(土)

しゃがみ込み 1分で出来るストレッチ

カテゴリー:体のお悩み, 体の使い方, 姿勢

 

栃木県-宇都宮市-腰痛-整体

こんにちは!
 
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
 
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
 
 
 
 
 
今回は、【しゃがみ込み 1分で出来るストレッチ】 をお伝えします。
 
 
 
 
 
しゃがみ込む、かがみ込む、便所座り
 
 
色々な言い方がありますが
 
 
この体勢、できますか?
 
 
 
 
 
この体勢、できないと結構不便ではないでしょうか。
 
 
 
 
 
 
 
この体勢ができないあなたは、ふくらはぎの筋肉の柔軟性がないということになります。
 
 
 
 
 
 
 
 
ふくらはぎの適切なストレッチ
 
 
 
1分で出来ますのでぜひお試しを^^
 
↓ ↓ ↓

 
 
慢性腰痛
 
ヘルニア
 
坐骨神経痛
 
脊柱管狭窄症
 
分離症
 
ヘルニア
 
 
あきらめないでください!!
 
 
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