【成長ホルモンで若返り】ファスティングの効果
こんにちは！
宇都宮市でダイエットやデトックスなど
安全で健康のためのファスティングの指導を行っている
ファスティングマイスター 鈴木 睦朗（Suzuki Chikara） です。
今回は、【成長ホルモンで若返り ファスティングの効果】をお伝えします。
ファスティングが体にもたらす効果は
デトックスやダイエットだけではありません、、
しっかり行えば、血管の大掃除や成長ホルモンの分泌などの効果も期待できます＾＾
今回は、成長ホルモンの分泌についてお伝えします！
成長ホルモンは、
骨を強化
髪の再生
コラーゲン再生
集中力を高めるなど
多くのことに関わっています。
歳を重ねられると、髪が薄くなるスピードが上がったり
集中力が落ちたり
肌にシミやハリ感がなくなったり
そんなこと感じますよね、、
なので成長ホルモンすげー！！ってなるわけです＾＾
しかし、残念なことに
成長ホルモンの分泌は思春期でピークを迎え
２０代で半分、、３０代でさらに半分、、４０代でまたさらに半分、、
どんどん分泌されなくなっていきます、、
なんですが！
実は、成長ホルモンの分泌を促してくれる条件というものがあります。
そこに達するまでは簡単にお伝えすると空腹が必要です。
しかし、何も食べない普通の空腹を迎えてしまうと
キツすぎて続けられないし
頭がボーとしてしまったり
体にもかなりの負担がかかります、、
では、どうすればいいのか、、
その対処法や
どうなったときに成長ホルモンが分泌されるのか
ここでお伝えさせていただきます＾＾
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もし、安全に体重を落としたい、体の老廃物を出したいなど
ダイエットやデトックスでお困りでしたら、
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Posted: 4月 29th, 2022 under 院長つぶやき, 食育・ファスティング.
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