腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

【ココをケアしないからゴルフ腰痛改善しない】

栃木県-宇都宮市-腰痛-整体

こんにちは!
 
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
 
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
 
 

今回は、【ココをケアしないからゴルフ腰痛改善しない】をお伝えします。

皆さんも知っての通り、ゴルフは体の回転を使うスポーツです。
 
 
 
しかも一方向のみ回転させる極端な動きなので
 
 
 
体が回転する際に動くべきところが動かなければいけません。
 
 
 
それが股関節になります!!!
 
 
 
股関節がちゃんと動いていないと腰にかなり負担がいきます。
 
 
 
 
 
ここでポイントなのは
 
 
股関節自体が柔らかいというよりは
 
 
股関節の周りの筋肉の硬さによって
 
 
動きが左右されてしまうということです。
 
 
 
 
 

何度もお伝えしてますが

 
腰に治療しても良くなりませんよ!!
 
 
痛みを作っているのは腰じゃないんですから・・・
 
 
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ゴルフプレー前にできる 体幹を入れるストレッチ


 
こんにちは!
 
 
宇都宮で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
院長 鈴木睦朗です。
 
 
今回は、
 
【ゴルフプレー前にできる体幹を入れるストレッチ】
 
をお伝えいたします。
 
 
 
私はゴルフが趣味なんですけれども
 
 
ゴルフをやられている方ならわかると思いますが
 
 
”体幹”ってかなり重要じゃないですか?
 
 
 
”体幹”がしっかり入っていないから
 
 
テークバックで壁ができないですし
 
 
フォロースルー時にフラフラしてしまう訳です。
 
 
 
実は、”体幹”っていうのは
 
 
方法を知っていれば、ある程度自分で入れることができるんですよ。
 
 
”体幹”が入れば、
 
 
”軸”が入る訳ですから
 
 
当然、バランスが安定するし、動きに無駄がなくなります。
 
 
プロとか天才とか言われているような方達は
 
 
自然と”体幹”の入れ方を知っているから普通じゃないんです。
 
 
天才じゃない方、必見!!
 
 
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