腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

　

　
　
　
　
こんにちは！
　
　
　
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
　
　
院長　鈴木　睦朗（Suzuki Chikara）　です。
　
　
　
　
今回は、【腰痛予防にもつながる前屈ストレッチ】　をお伝えします。
　
　
　
　
　
　
立った状態で体を前に倒して
　
　
床に手または指が着きますか？
　
　
　
　
もし、着かないというあなたは
　
　
腰痛になりやすいかもしれません。
　
　
　
　
　
では、どのようにストレッチするのが効果的か、、
　
　
　
　
ただただ、太ももの後ろ側を伸ばしていても
　
　
なかなか届きませんよ、、
　
　
　
もっと効果的なストレッチをご紹介します！
　
↓ ↓ ↓

　
　
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