マッサージで治らない肩こり解消ストレッチ
こんにちは！
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗（Suzuki Chikara） です。
今回は、【マッサージで治らない肩こり解消ストレッチ】の１５秒ストレッチをお伝えします。
肩こりで長年悩まれているあなたへ
すいません何度もお伝えしていますが
実は肩こりはその場所にいくらマッサージをしても改善しません、、
この理由をお伝えできればと思います＾＾
まずなぜ肩こりになるのかというと
肩甲骨の動きの悪さだったり、肩の位置が問題になります。
じゃあ肩甲骨の動きが悪くなったり、肩の位置が
なぜ悪くなるのかというと
普段の姿勢だったり、使い方で
胸の筋肉や肩甲骨周りの筋肉が
硬くなったり引っ張られてしまって
肩甲骨の動きや肩の位置が正常ではなくなってしまいます。
なので肩こりを根本的に改善するためには
凝っているところを揉む、または押すのではなく
胸の前の筋肉や肩甲骨の筋肉を緩めることが効果的です！＾＾
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Posted: 5月 18th, 2022 under １５秒ストレッチ, 肩こり.
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