腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

こんにちは！
　
　
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
　
院長　鈴木　睦朗（Suzuki Chikara）　です。
　

今回は、【カンタンで効く腰痛体操】のトレーニングをお伝えします。
　
　
　
腰痛は日本人の人生の中で２/３が経験するものと言われています。
　
　
この数字を見た時に、意外と少ないな…と私的には思いました。
　
　
だって、当院には毎日のように
　
腰が痛い…
　
足が痺れる…
　
そんな患者様が朝から晩までいらっしゃいます。
　
　
感覚的には４/５くらいの感覚です。
　
　
　
そんな多くの方が経験したことであろう腰痛ですが
　
　
おめでたいことに改善した方
　
　
そのままでいるとまた腰痛のある生活に逆戻りかもしれませんよ？
　
　
なぜなら大多数の方の多くは日常生活が変わっていないからです…
　
　
仕事が原因、運転が原因、はたまた座っている時間が長いのが原因
　
　
なかなか日常生活を変えるのは難しい…
　
　
それならば、腰痛にまたならないように
　
　
３０秒ほどでできる簡単なトレーニングを
　
　
生活に入れていては？
　
【やらないと腰痛戻る　カンタンで効く腰痛体操】

　
　
もし栃木県宇都宮で腰痛でお悩みなら腰痛を根本から治療する栃木県宇都宮の腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-へ
　
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Posted: 1月 20th, 2023 under １５秒ストレッチ, 体のお悩み, 坐骨神経痛, 腰痛.
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坐骨神経痛の痛みや痺れは
　
筋肉が硬くなってしまって神経を圧迫してしまって
　
痺れだったり痛みが起きているっていうパターンが非常に多いです。
　
そこをマッサージだったり電気をするのではなくて、根本から解消していただければと思います！！！
（※動画あり）
　
　
こんにちは、宇都宮市　慢性腰痛専門　整体院楽座-RAKUZA-
　
院長　鈴木　睦朗（Suzuki Chikara）です。
　
　
　
今回は、【坐骨神経痛を根本的に解消するケア】の方法をご紹介していきたいと思います。
　
　
　
坐骨神経痛はお尻から足にかけて
　
痛みだったり痺れが起きて、悩まれている方が多いかと思います。
　
　
まず、そのメカニズムについて少しお伝えさせていただきます。
　
その理由としては、筋肉、お尻から足にかけての筋肉が硬くなってしまって
　
神経を圧迫してしまうため、痺れだったり痛みが起きているっていうパターンが非常に多いです。
　
その硬くなってしまっている筋肉の代表的なものは腓骨筋といいます。
　
ここの筋肉が硬くなってしまうことによって
　
お尻から足にかけて痺れだったり痛みが起きてしまうということになります。
　
ですので、今回ご紹介させていただくのは、この腓骨筋を緩めるためのケアの方法です！
　
今回は2つご紹介させていただきます！！
　
　
　
そして、腓骨筋の硬さをそのままにしてしまいますと、腰痛の原因にもなってしまいます。
　
　それはなぜか？
　
スネの外側の筋肉（腓骨筋）が硬くなることによって、
　
この足が内側に倒れやすくなってしまいます。
　
そうすると、骨盤が前に倒れ易くなってしまうんですね。
　
普通のこの状態よりも骨盤が前に倒れることによって、腰が反った状態になってしまいます。
　
それによって背骨の圧迫が起きてしまって腰痛になってしまうということになるんですね。
　
　
なので、腓骨筋の硬さをそのままにしていると、反り腰の原因になってしまいます。
　
腓骨筋、坐骨神経痛を治すためだけではなくて、腰痛の予防にもつながりますので
　
是非お困りの方は、まず腓骨筋をしっかり緩めてあげてください。
　
↓ ↓ ↓

　
　
もし栃木県宇都宮で坐骨神経痛の痛みや痺れでお悩みなら
　
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Posted: 9月 9th, 2022 under 坐骨神経痛, 腰痛.
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こんにちは！
　
　
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
　
院長　鈴木睦朗（Suzuki Chikara）です。
　
　
　
今回は、【坐骨神経痛を根本的に解消させる方法】をお伝えします。
　
　
　
　
坐骨神経痛と診断されたあなたは
　
　
　
「お尻や太もも、足の筋肉が硬くなっているせいで
　
　
　神経を圧迫しているため、痺れや痛みが出ています」
　
　
　
と言われていませんか？
　
　
　
　
　
そしてお尻や太ももにマッサージや電気をかけていませんか？
　
　
　
　
　
　
残念ながら、それでは”坐骨神経痛”は治りません、、、
　
　
　
その時はいいかもしれませんが、長続きしないんですね。
　
　
　
　
　
でもこれを見ていただいたあなたは
　
　
　
今日から”坐骨神経痛の真実”を知り
　
　
　
根本からケアしていくことができます！
　
　
↓ ↓ ↓

　
　
慢性腰痛
　
ヘルニア
　
坐骨神経痛
　
分離症
　
脊柱管狭窄症
　
ぎっくり腰
　
　
あきらめないでください！！

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Posted: 5月 28th, 2021 under 坐骨神経痛.
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