腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

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2022/05/14(土)

カンタン!セルフ肩甲骨はがし

カテゴリー:15秒ストレッチ, 肩こり

 


 
栃木県-宇都宮市-腰痛-整体
 
 
こんにちは!
 
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
 

今回は、【カンタン!セルフ肩甲骨はがし】の15秒ストレッチをお伝えします。
 
 
 
上を向いた時に首が痛い
 
頭痛がする
 
なんとなく首がモヤモヤする
 
 
そんな時はこの方法を試してみてください!
 
動画はこちら
↓ ↓ ↓

 
 
①首を掴んで引っ張ります
 
②引っ張ったまま上を向いて、戻す
 
③②を10回繰り返す
 
 
首の痛みを解消する方法をご紹介しました
 
 
ぜひお試しを!^^
 
 
もし首の痛みや肩こりでお悩みなら
首の痛みを解消させるストレッチや肩こりを解消させる整体を行う
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