2021/03/29(月)
【真の腰痛体操】
カテゴリー:腰痛
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長の鈴木睦朗(スズキチカラ)です。
今回は、【真の腰痛体操】をお伝えいたします。
腰痛体操ってネットやYouTubeで検索すると
星の数ほど出てきますよね。
良くあるのが、腹筋・背筋を鍛えると、、
みたいなのが多いですね。
正直どれが良いかわからないけど
とりあえずやってみるか!
てな感じでやったは良いものの
あんまり効果を感じられなかった。
むしろ腰痛が悪化してしまった。
こんな経験ないですか?
それは多くのやり方が間違っているからなんですよ。
逆に”腰痛が起きるような”体操をしちゃってるわけです。
↓ ↓ ↓
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あきらめないでください!!
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