腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

　

　
　
こんにちは！
　
　
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
　
院長の鈴木睦朗（スズキチカラ）です。
　
　
　
今回は、【真の腰痛体操】をお伝えいたします。
　
　
　
腰痛体操ってネットやYouTubeで検索すると
　
　
星の数ほど出てきますよね。
　
　
　
良くあるのが、腹筋・背筋を鍛えると、、
　
　
みたいなのが多いですね。
　
　
　
　
正直どれが良いかわからないけど
　
　
とりあえずやってみるか！
　
　
てな感じでやったは良いものの
　
　
あんまり効果を感じられなかった。
　
　
むしろ腰痛が悪化してしまった。
　
　
　
こんな経験ないですか？
　
　
　
それは多くのやり方が間違っているからなんですよ。
　
　
　
逆に”腰痛が起きるような”体操をしちゃってるわけです。
　
　
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