【お腹の筋肉を緩めて腰痛を改善させる方法】

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2021/03/24(水)

カテゴリー：腰痛

　

　
　
こんにちは！
　
　
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
　
院長　鈴木　睦朗です。
　
　
　
今回は、【お腹の筋肉を緩めて腰痛を改善させる方法】

についてお伝えいたします。
　
　
　
人間って生活している上で、前屈みになっていることが多いんです。
　
　
運転したり
　
　
座ってテレビを見ていたり
　
　
椅子に座って作業をしたり
　
　
電車に乗っているときだって、座れないときに
　
　
あー、どこか席空かないかな。
　
　
なんて思うじゃないですか。
　
　
　
　
　
体を前に曲げている生活に慣れてしまっているんですよ。
　
　
　
体が反りかえって生活している人はいませんよね？
　
　
　
だから、生活している上で前屈みになることが多いんです。
　
　
　
そのために「お腹」や「太ももの前側」の筋肉が硬くなって
　
　
それがだんだん戻らなくなって
　
　
腰痛を引き起こしているんです。
　
　
　
　
　
　
なぜなら、真っ直ぐ立っているつもりでも
　
　
筋肉に引っ張られちゃって
　
　
本当は骨盤が前屈みになっているんですもん
　
　
そりゃあ、腰痛になりますよね。
　
　
　
　
　
なので、腰痛に悩んでいるあなたは
　
　
腰にマッサージとかする前に
　
　
根本的なところ
　
　
お腹の筋肉を柔らかくして、姿勢戻してください！
　
　
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