腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

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2021/03/24(水)

【お腹の筋肉を緩めて腰痛を改善させる方法】

カテゴリー:腰痛

 


 

 
 
こんにちは!
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
院長 鈴木 睦朗です。
 
 
 
今回は、【お腹の筋肉を緩めて腰痛を改善させる方法】

についてお伝えいたします。
 
 
 
人間って生活している上で、前屈みになっていることが多いんです。
 
 
運転したり
 
 
座ってテレビを見ていたり
 
 
椅子に座って作業をしたり
 
 
電車に乗っているときだって、座れないときに
 
 
あー、どこか席空かないかな。
 
 
なんて思うじゃないですか。
 
 
 
 
 
体を前に曲げている生活に慣れてしまっているんですよ。
 
 
 
体が反りかえって生活している人はいませんよね?
 
 
 
だから、生活している上で前屈みになることが多いんです。
 
 
 
そのために「お腹」や「太ももの前側」の筋肉が硬くなって
 
 
それがだんだん戻らなくなって
 
 
腰痛を引き起こしているんです。
 
 
 
 
 
 
なぜなら、真っ直ぐ立っているつもりでも
 
 
筋肉に引っ張られちゃって
 
 
本当は骨盤が前屈みになっているんですもん
 
 
そりゃあ、腰痛になりますよね。
 
 
 
 
 
なので、腰痛に悩んでいるあなたは
 
 
腰にマッサージとかする前に
 
 
根本的なところ
 
 
お腹の筋肉を柔らかくして、姿勢戻してください!

 
 
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