腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

【一瞬で肩こり解消】

栃木県-宇都宮市-腰痛-整体

こんにちは!
 
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
 
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
 
 

今回は、【一瞬で肩こり解消】の15秒ストレッチをお伝えします。
 
 
 
 
 
 

肩こりは、肩を揉んでもよくなりませんよ^^
 
 
しっかり根本をケアしてあげてください^^
 
↓ ↓ ↓

 
 
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育児による肩こりを解消させる方法

栃木県-宇都宮市-腰痛-整体

こんにちは!
 
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
 
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
 

今回は、【育児による肩こりを解消させる方法】をお伝えします。
 
 
 
 
 
 
赤ちゃんを毎日のように抱っこしているお母さんたちは本当に大変ですよね、、
 
 
私も我が子が0歳児の時はよく抱っこしましたが
 
 
お母さんの方が、もちろんもっと長い時間抱っこしたり、ミルクあげたり
 
 
お父さんの比にならないくらい大変なわけです、、
 
 
 
 
 
 
赤ちゃんを抱っこしていると、どうしても”肩こり”になりやすくなりますよね。
 
 
 
ですが、その”肩こり”も肩を揉んでいても一向に良くならないわけです。
 
 
 
 
なぜなら”原因をなんとかしようとしていない”から。
 
 
 
 
もちろん原因は抱っこですが
 
 
抱っこする生活だとしても
 
 
もっと根本を突く良い方法があるわけです。
 
 
 
 
抱っこは、体の前側で抱えるようにしているので
 
 
肩が前に出やすくなってしまって
 
 
結果的に肩の筋肉が張って
 
 
肩こりを引き起こします。
 
 
 
 
なのでこの2つの筋肉をストレッチすることで
 
 
 
原因的なところを”自分で”アプローチできます!!
 
↓ ↓ ↓

 
 
 
 
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【猫背を改善させる1分間ストレッチ】


 
栃木県-宇都宮市-腰痛-整体
 
 
 
 
こんにちは!
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
 
院長 鈴木 睦朗 (Suzuki Chikara) です。
 
 
 
 
 
今回は、【猫背を改善させる1分間ストレッチ】 をお伝えします。

 
 
 
猫背でお悩みのあなたは
 
 
 
こんな経験や考えをしていませんか?
 
 
 
 
 
 
 
”姿勢を正そうと努力しているが、気づくと背中が丸まってしまっている。”
 
 
 
”もう小さい頃から猫背だから。”
 
 
 
”治したいけどこの方法で合ってるのか。”
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今まで自分なりに気をつけていた方で、なかなか改善しないという方は
 
 
 
気をつけ方、ケアの仕方が間違っているかもしれませんね。
 
 
 
まず猫背の考え方から変えてみてください!
 
 
 
考え方を変えることによりケアするポイントが変わります。
 
 
 
 
 
 
 
気づくと丸くなってしまっていることも
 
 
 
小さい頃から、猫背の方も
 
 
 
使い方の癖や、ある筋肉の柔軟性がないがために
 
 
 
猫背がいつまで経っても治らないんです。
 
 
 
 
 
 
 
 
まず猫背になる理由を知っていただいて
 
 
 
改善するためのケアを行ってください!

 
 
↓ ↓ ↓

 
 
 
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首・肩こりを20秒で楽にする方法


 

 
 
こんにちは!
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 

院長 鈴木 睦朗です。

 
 
 
 
今回は、【首・肩こりを20秒で楽にする方法】をお伝えします!
 
 
 
首こりや肩こりを日々感じているあなたは
 
 
自分で、またはマッサージ店で
 
 
首や肩の筋肉を揉んだり、ほぐしたりしていませんか?
 
 
 
残念ながら、首や肩の筋肉をいくら揉んでも、、
 
 
 
改善することはありません!
 
 
 
もちろん、揉んだりほぐしたりした直後は
 
 
気持ちがいいし、楽になります
 
 
ただ、長続きしない、、、
 
 
こんな経験ありませんか?
 
 
 
それは、「その場しのぎの方法」だからです。
 
 
 
首こり・肩こりを、ちゃんと改善させたいあなた
 
 
必見です!!
 
 
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