体が整う セルフ調整法【宇都宮 腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-】
こんにちは！
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗（Suzuki Chikara） です。
今回は、【体が整う セルフ調整方】をお伝えします。
たとえば、腰痛でお困りで
どんなに良い治療を受けても
どんなにすトレレッチをしたとしても
その腰痛は戻りやすい…
それはなぜかというと
元々あった腰痛の原因はウイルスみたいに飛んできたものでなく
自分の癖や生活習慣でできた痛みや痺れだから。
ということは、その”自分の癖や生活習慣”を見直さない限り
戻りやすいということですよね。
気をつけることは、立ちや座り、体の使い方などですが
その生活習慣の中の１つ”立位”
立っている時の重心のかかり方ってものすごく大事なんですよ。
どこに重心が乗っているかで体全体のバランスが変わると言っても過言ではない。
そのくらい重要なので
当院の患者様には必ず重心のお話をするタイミングがあります。
難し聞こえるかもしれませんが
要は僕がお伝えしているポイントは”足”なんです。
じゃあ足のどこに？ どんな感じで？
これを文章で説明するのは難しいですし、わかりにくいので
これやったら足の重心整いやすいですよ！ってやつを動画にしましたので
よかったらご覧ください＾＾
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Posted: 2月 4th, 2023 under 体の使い方, 腰痛.
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