腰痛でお困りなら宇都宮市の整体院 楽座-RAKUZA-

【腰痛予防にもつながる前屈ストレッチ】


 
栃木県-宇都宮市-腰痛-整体
 
 
 
 
こんにちは!
 
 
 
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
 
 
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
 
 
 
 
今回は、【腰痛予防にもつながる前屈ストレッチ】 をお伝えします。
 
 
 
 
 
 
立った状態で体を前に倒して
 
 
床に手または指が着きますか?
 
 
 
 
もし、着かないというあなたは
 
 
腰痛になりやすいかもしれません。
 
 
 
 
 
では、どのようにストレッチするのが効果的か、、
 
 
 
 
ただただ、太ももの後ろ側を伸ばしていても
 
 
なかなか届きませんよ、、
 
 
 
もっと効果的なストレッチをご紹介します!
 
↓ ↓ ↓

 
 
慢性腰痛
 
ヘルニア
 
坐骨神経痛
 
脊柱管狭窄症
 
分離症
 
ヘルニア
 
 
あきらめないでください!!

 

 

 

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