【腰痛予防にもつながる前屈ストレッチ】
こんにちは!
宇都宮市で慢性腰痛専門整体院楽座-RAKUZA-
院長 鈴木 睦朗(Suzuki Chikara) です。
今回は、【腰痛予防にもつながる前屈ストレッチ】 をお伝えします。
立った状態で体を前に倒して
床に手または指が着きますか?
もし、着かないというあなたは
腰痛になりやすいかもしれません。
では、どのようにストレッチするのが効果的か、、
ただただ、太ももの後ろ側を伸ばしていても
なかなか届きませんよ、、
もっと効果的なストレッチをご紹介します!
↓ ↓ ↓
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ヘルニア
坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
分離症
ヘルニア
あきらめないでください!!
Posted: 8月 6th, 2021 under 腰痛.
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